Спец-класс «Пранаяма и медитация: путь к внутреннему балансу» с Марией Мазитовой и Ольгой Юхановой
Даты и время: 17 (сб) октября в 18:45-20:45
Стоимость
- 1550 р. при оплате до 7 октября
- 1760 р. при оплате позже
При оплате наличными в студии скидка 3%
Максимальный размер группы 16 человек. Регистрация на занятие по факту оплаты в студии администратору или через сайт в разделе
СТОИМОСТЬ —> мастер-классы, семинары, курсы по йоге —> остальные мастер-классы —> Билет на класс «Пранаяма и медитация: путь к внутреннему балансу» (безнал)
Описание занятия от Ольги
«Как восходящего солнце медленно рассеивает темноту ночи, пранаяма уносит загрязнения, очищает садхаку и готовит его тело и ум к концентрации (дхарана) и медитации (дхьяна).»( Йога-сутры Патанджали, II,52-53)
Практика медитации представляет собой инструмент, обеспечивающий успокоение ума и углубленное самопознание.
Занятие предназначено для практикующих любого уровня подготовки, включая начинающих.
В ходе класса будут разъяснены ключевые аспекты, в том числе выбор удобной позы (асаны) для медитации. Под руководством инструктора будет выполнена практика наблюдения за дыханием (Шаматха) продолжительностью 20 минут, а также аналитическая медитация, направленная на развитие любви и сострадания. Предварительное выполнение пранаямы способствует высокой стабильности ума, что позволяет проводить медитацию на более глубоком уровне и снижает частоту умственных колебаний.
Для современного человека медитация может служить надежной опорой в кризисных ситуациях.
Место проведения
Занятие пройдёт в студии Йога108 в Москве в 10 минут пешком от метро Чистые пруды и метро Тургеневская. По адресу ул.Жуковского д.7, подъезд 1. Подробнее в разделе контакты.
