Дыхательные и релаксационные практики

Занятия этого вида включают в себя техники концентрации, медитации и дыхания, основные задача которых – снятие напряжения, успокоение психики и тренировка у человека навыков концентрации и пребывания в состоянии осознанности, которые полезны в повседневной жизни.