Виды занятий
В нашей студии йоги вы можете встретить занятия улучшающие здоровье, силу и гибкость тела, гармонизирующие психическое состояние, развивающие осознанность и навык концентрации. Занятия подходят людям любого уровня подготовки. Классы можно разделить на 4 группы:
Хатха йога – вид йоги с акцентом проработки физического тела. В нашей школе этот вид йоги представлен в двух вариантах:
- смешанного стиля, в которых преподаватель использует техники и режимы работы из разных школ йоги для того, чтобы добиться оптимального результата в практике. Занятия этого вида у нас в студии делятся по уровню сложности на занятия: лёгкого, начального, начального с элементами среднего и среднего уровня.
- стилевые занятия, такие как Аштанга Виньяса Йога, Йога Айенгара, Йога Бихарской школы.
Йога-терапия – вид йоги похожий на лечебную физкультуру (ЛФК), который на основе современных исследований воздействия техник йоги на организм, помогает решать определённые терапевтические проблемы человека. В нашей студии вы можете найти следующие классы:
Дыхательные и релаксационные практики включают в себя техники концентрации, медитации и дыхания, основные задача которых – снятие напряжения, успокоение психики и тренировка у человека навыков концентрации и пребывания в состоянии осознанности, которые полезны в повседневной жизни. В нашей школе представлены занятия:
Оздоровительные техники – это мягкие техники, не совсем относящиеся к йоге, направленные на улучшение здоровья человека.