Олеся Винниченко

Личная практика хатха-йоги с 2006 года. Регулярно преподаю хатха-йогу в группах и индивидуально с 2009 года. За время преподавания выработала стиль практики, основанный на лучших методах классических школ индийской хатха-йоги, вместе с тем уделяю много внимания основам анатомии и физиологии человека для построения травмобезопасной практики как на индивидуальных, так и на групповых занятиях. Предлагаю классы хатха-йоги для улучшения физического и психического состояния учеников, для увеличения силы и гибкости тела, спокойствия и равновесия ума. В результате занятий гарантируется прилив сил, увеличение гибкости и улучшение общего самочувствия. Дополнительный бонус от йоги – уверенность и душевное равновесие, позволяющие взвешенно принимать решения в вашей жизни, не накапливать психические напряжения и стресс.

Проходила обучение на профильных курсах и семинарах:

• Курсы подготовки инструкторов хатха-йоги, Аштанга Йога Центр г. Москва, квалификация – инструктор групп по обучению асанам, пранаяме и основам медитации, 2010 г.
• Сертификация в Международной федерации йоги (International Yoga Federation), квалификация – инструктор йоги, 2010 г.
• Курс обучения традиционному тибетскому массажу и терапии, International Academy for Tradicional Tibetan Medicine, 2011 г.
• Курс обучения тайскому массажу (level 1), Thai Massage School of Chiang Mai, 2012 г.
• Курс йога-терапии опорно-двигательного аппарата, Йога 108, г. Москва, 2012 г.
• Курс йога-терапии головных болей, АНО ДПО «Институт традиционных систем оздоровления», 2016 г.
• Курс йога-терапии диастаза, Санкт-Петербургское йога-терапевтическое общество, 2017 г.
• Курс «Артикуляция суставов» (остеопатические техники воздействия на различные суставы тела), METTA School, В. Демченко, 2017 г.
• Курс преподавания йоги в воздухе (эйр йога, йога в гамаках), Международная школа «Йога в воздухе», квалификация – преподаватель йоги в воздухе, 2017 г.
• В разные годы участие в тренингах известных преподавателей Аштанга Виньяса Йоги разных стран – Лино Миеле (Италия), Дэвид Свэнсон (США), Марк и Джоан Дарби (Канада), Петри Райсянен (Финляндия), Михаил Константинов (Россия).
• Изучение йога-терапии под руководством Артёма Фролова, Михаила Баранова, Лилианы Мутовиной, Сергея Агапкина.

Обучение у преподавателей различных направлений: Андрей Лаппа (универсальная йога), Леонид Гарценштейн (йога-терапия позвоночника), Виктор ван Кутен и Анжела Фармер (анатомия энергетического тела), Илья Журавлев (йога-нидра, циклическая медитация).

Обучение шаткармам (очистительные практики), пранаяме (дыхательные техники) и медитации в традиции Шивананда-йоги под руководством доктора Мунусами Мадавана (Vivekananda Yoga Therapy Institute, Тамил Наду, Индия, 2010 г.).

Изучение хатха-йоги в традиции Дхирендры Брахмачари под руководством Бал Мукунд Сингха (Дели, Индия, 2009 г.).