Лилия Рождественская
Образование:
О занятиях: Мои занятия отличаются мягкостью, плавностью и при этом на них обязательно будет место силовым асанам. Укрепление всех мышц в йога-практике — это одна из составляющих травмобезопасности. Мы начинаем плавную виньяса-разминку и затем постепенно от движения к движению приходим и к силовым позам, и к балансовым.
При этом под каждый уровень практикующего я обязательно дам все упрощения и усложнения. Знаю, как важно и поработать с телом, и при этом получить удовольствие во время практики. На практике я сочетаю динамику и статику, работаем с соматикой (учимся слышать свое тело) и в конце расслабляющая шавасана под звуки морского прибоя.
- преподавательский курс Центра йоги “Прана” 2021г
- курс по отстройкам и правкам асан в центре “Прана”, 2021г
- отдельные воркшопы в ИТСО (Институте традиционных систем оздоровления) для отработки техник при болях ОДА, 2022
- мастер-классы “Женское здоровье” Марины Кругловой, 2022г
О занятиях: Мои занятия отличаются мягкостью, плавностью и при этом на них обязательно будет место силовым асанам. Укрепление всех мышц в йога-практике — это одна из составляющих травмобезопасности. Мы начинаем плавную виньяса-разминку и затем постепенно от движения к движению приходим и к силовым позам, и к балансовым.
При этом под каждый уровень практикующего я обязательно дам все упрощения и усложнения. Знаю, как важно и поработать с телом, и при этом получить удовольствие во время практики. На практике я сочетаю динамику и статику, работаем с соматикой (учимся слышать свое тело) и в конце расслабляющая шавасана под звуки морского прибоя.
Фото
