Лилия Рождественская преподаватель студии Йога108
Образование:
  • преподавательский курс Центра йоги “Прана” 2021г
  • курс по отстройкам и правкам асан в центре “Прана”, 2021г
  • отдельные воркшопы в ИТСО (Институте традиционных систем оздоровления) для отработки техник при болях ОДА, 2022
  • мастер-классы “Женское здоровье” Марины Кругловой, 2022г

О занятиях: Мои занятия отличаются мягкостью, плавностью и при этом на них обязательно будет место силовым асанам. Укрепление всех мышц в йога-практике — это одна из составляющих травмобезопасности. Мы начинаем плавную виньяса-разминку и затем постепенно от движения к движению приходим и к силовым позам, и к балансовым.

При этом под каждый уровень практикующего я обязательно дам все упрощения и усложнения. Знаю, как важно и поработать с телом, и при этом получить удовольствие во время практики. На практике я сочетаю динамику и статику, работаем с соматикой (учимся слышать свое тело) и в конце расслабляющая шавасана под звуки морского прибоя.

Фото