ОБО МНЕ
Я занимаюсь йогой с 2013-го года. Мой путь начался с аштанга-виньяса йоги в традиции Паттабхи Джойса.
Я всегда была очень спортивная, больше десяти лет занималась гимнастикой и скалолазанием, поэтому у меня сразу всё хорошо получалось. Я была впечатлена эффектами, которые йога оказывала на мои тело и сознание. У меня прошли привычные боли в спине, а состояние ума после занятий было очень приятным и необычным.
В этой практике была какая-то тайна, и мне очень хотелось ее разгадать.
В 2016 году я стала заниматься чересчур фанатично, довела себя до травмы и решила, что аштанга мне больше не подходит. Начался период поиска. Я пробовала разные другие стили йоги: Айенгара, Бойко, Дживамукти, Бикрам. В 2018-м просто занималась дома каждый день по приложению.
В 2019-м я бросила свою основную работу стоматологом и пошла учиться на преподавателя йоги в московскую школу “Ачарья” под руководством Ольги Булановой и Владимира Зайцева.
Этот тичерс очень продвинул меня в понимании йоги как философской системы и, как следствие, в личной практике. Помимо асан и пранаямы, я стала практиковать крия-йогу в системе Сарасвати и медитацию.
В 2021-м году съездила на 10-дневную Випассану в традиции Гоенки.
Ещё я учусь на йогатерапевта у Артёма Фролова. Таким образом, я продолжаю применять свои знания и навыки по медицине, преподавая йогу.
Практику, которую я даю, наверно, можно назвать виньясой-флоу. Все же аштанга-виньяса йога оказала на меня огромное влияние: там есть и переходы, и связь движений с дыханием, и фиксация взгляда на определенных точках (дришти). Но так как я сама получала травмы в йоге, а моими учениками часто были новички, моим самыми главными принципами стали терапевтичность и очень постепенное движение от простого к сложному.
Также для меня очень важен фокус на внутренних процессах, совершенствование способности наблюдать их, не оценивая и не вовлекаясь эмоционально. Пожалуй, это один из ценнейших даров, который мне принесла йога, и которым я хочу делиться с другими.
Я занимаюсь йогой с 2013-го года. Мой путь начался с аштанга-виньяса йоги в традиции Паттабхи Джойса.
Я всегда была очень спортивная, больше десяти лет занималась гимнастикой и скалолазанием, поэтому у меня сразу всё хорошо получалось. Я была впечатлена эффектами, которые йога оказывала на мои тело и сознание. У меня прошли привычные боли в спине, а состояние ума после занятий было очень приятным и необычным.
В этой практике была какая-то тайна, и мне очень хотелось ее разгадать.
В 2016 году я стала заниматься чересчур фанатично, довела себя до травмы и решила, что аштанга мне больше не подходит. Начался период поиска. Я пробовала разные другие стили йоги: Айенгара, Бойко, Дживамукти, Бикрам. В 2018-м просто занималась дома каждый день по приложению.
В 2019-м я бросила свою основную работу стоматологом и пошла учиться на преподавателя йоги в московскую школу “Ачарья” под руководством Ольги Булановой и Владимира Зайцева.
Этот тичерс очень продвинул меня в понимании йоги как философской системы и, как следствие, в личной практике. Помимо асан и пранаямы, я стала практиковать крия-йогу в системе Сарасвати и медитацию.
В 2021-м году съездила на 10-дневную Випассану в традиции Гоенки.
Ещё я учусь на йогатерапевта у Артёма Фролова. Таким образом, я продолжаю применять свои знания и навыки по медицине, преподавая йогу.
Практику, которую я даю, наверно, можно назвать виньясой-флоу. Все же аштанга-виньяса йога оказала на меня огромное влияние: там есть и переходы, и связь движений с дыханием, и фиксация взгляда на определенных точках (дришти). Но так как я сама получала травмы в йоге, а моими учениками часто были новички, моим самыми главными принципами стали терапевтичность и очень постепенное движение от простого к сложному.
Также для меня очень важен фокус на внутренних процессах, совершенствование способности наблюдать их, не оценивая и не вовлекаясь эмоционально. Пожалуй, это один из ценнейших даров, который мне принесла йога, и которым я хочу делиться с другими.
Фото
