Углублённый 108-часовой курс школы Йога108
8-й
поток курса
108
часов обучения
7
предметов
16
человек в группе
Описание
Для кого этот курс
- для людей с системным мышлением – у нас с самого начала вы можете получить четкую структуру и ясное понимание предмета;
- для тех, кому недостаточно «обычных занятий» – одна из лучших возможностей углубить и систематизировать свои знания;
- для тех, кто планирует стать преподавателем – хороший способ подтянуть свою личную практику йоги и получить фундамент знаний, упрощающих последующее обучение на преподавательском курсе;
- для преподавателей – очередной повод расширить свой технический арсенал и ознакомиться с новыми подходами и методиками.
Структура курса
Курс состоит из 5 модулей по 9 занятий каждый. По 2 урока в день. Продолжительность одного занятия – 2,5 часа. Суммарная продолжительность модуля – 21-22 часа, всего курса – 108 часов. В конце первых четырёх модулей отведено специальное время для опроса и проверки усвоенного материала.
Предметы курса
На курсе будет несколько «предметов», по аналогии со школой, на которых последовательно будут раскрываться соответствующие им темы. Примеры таких предметов: асаны (базового, усложнённого и продвинутого уровня), анатомия и физиология, основы философии йоги, основы пранаямы, основы аюрведы, питание, практики развития осознанности и т.д.
Йога-асаны:
- поэтапное освоение базовых и продвинутых техник в 3 стадии: “базовые асаны”, “усложнённые асаны” и “асаны продвинутого уровня”;
- принципы построения последовательностей – вьяяма-крама, виньяса-крама, асана-крама;
- травмобезопасность;
- анатомия и биомеханика в контексте практики йога-асан;
- оптимизация режима тренировок;
- конкретные задания для самостоятельной практики.
Аюрведа в помощь хатха-йогам, правила питания (коротко аюрведа, питание):
- введение в термины и понятия;
- шаткармы с точки зрения аюрведы;
- домашняя аптека для йогов;
- принципы оптимизации режима питания;
Азы анатомии и физиологии для практиков йоги (коротко “ОАиФ”):
- человек как целостная структура и как набор систем (сердечно-сосудистая, опорно-двигательная, нервная, пищеварительная и т.д.);
- рассмотрение каждой из систем отдельно;
- влияние техник йоги на каждую из систем;
- какие заболевания надо учитывать во время практики тех или иных техник.
Основы философии (коротко “ОФ”)
Повествует об основных понятиях, необходимых для объяснения мировоззрения йогов и эффектах техник йоги. Преподаватель, проводящий занятия по этому предмету: Алексей Киселёв.
Общая теория практики хатха-йоги (ОТПрЙ):
- правила посещения занятий;
- общие понятия биомеханики;
- рисование асан и тренировочных последовательностей;
- травмы в йоге и восстановление;
- принципы планирования и построения тренировок и последовательностей.
Преподаватель, проводящий занятия по этому предмету: Алексей Киселёв.
Практики развития осознанности (коротко “ПРО”):
- общее представление о медитации и практике осознанности: методы тренировки, навыки осознанности и целеполагание; совместная практика с обсуждением технических деталей и возникающих трудностей;
- применение методов управления вниманием в хатха-йоге;
- режимы работы ума и внутренние состояния, как способ управления «действительностью внутренней жизни»;
- живая обратная связь, ответы на актуальные вопросы, рекомендации по самостоятельной практике.
Основы пранаямы (коротко “ОП”):
- цели и задачи, место прана-вяямы и пранаямы в хатха- и раджа-йоге;
- шаткармы – гигиенические, очистительные, тренировочные;
- прана-вьяямы – упражнения для оптимизации и развития аппарата внешнего дыхания;
- анатомия и физиология дыхательной, нервной и сердечно-сосудистой системы в контексте дыхательных упражнений;
- травмобезопасность и индивидуализация практики;
- конкретные задания для самостоятельной практики.
Предварительное расписание
Время занятий:
Суббота (только на модуле 1): 11:00-13:30 и 16:00-18:30
Воскресенье: 11:00-13:30 и 15:20-17:50
Периодически будет ещё часовое занятия
Суббота (только на модуле 1): 11:00-13:30 и 16:00-18:30
Воскресенье: 11:00-13:30 и 15:20-17:50
Периодически будет ещё часовое занятия
Даты проведения занятий:
- Модуль 1 (по субботам и воскресеньям) 28, 29 сентября и 5, 6 октября
- Модуль 2 (по субботам и воскресеньям) 12, 13, 20, 27 октября
- Модуль 3 (по воскресеньям) 10, 17, 24 ноября и 1 декабря
- Модуль 4 (по воскресеньям) 8, 15, 22 декабря и 19 января
- Модуль 5 (по воскресеньям) 26 января и 2, 9, 16 февраля
Преподаватели
Руководитель студии Йога108. Методист предтичеза 108. Преподаёт йогу с 2009 года. Опыт личной практики с 2008 года. Успешно прошёл несколько 200-300 часовых тренингов для преподавателей хатха йоге, Универсальной Йоге и Кундалини йоге в традиции Йоги Бхаджана, Айенгар Йоги, курсы по пранаямам Ольги Любомирской, Михаила Баранова, Артёма Фролова, а так же курс йогатерапии Сергея Агапкина и Артёма Фролова.
Начала заниматься йогой
Айенгара в 2003 году. С 2007 года
практикует буддийскую медитацию випассана в традиции «Тайская лесная сангха». С 2011 года преподаёт йогу.
Преподаватель практик осознанности. Закончил программу ММIТ «Mindspot Mindfulness Instructor Training» Виктора Ширяева в 2018 г. Неоднократно участвовал в семинарах и ретритах у таких мастеров медитации как: Виктор Ширяев, Валерий Веряскин, Леонид Кутузов, Михаил Баранов, Аджан Ньянадассано Аджан Хуберт, Аджан Лугмопа, Аджан Вимало, Лобсанг Тенпа, Йонге Мингьюр Ринпоче.
Личная практика хатха-йоги с 2006 года. Регулярно преподаю хатха-йогу в группах и индивидуально с 2009 года.
За время преподавания выработала стиль практики, основанный на лучших методах классических школ индийской хатха-йоги, вместе с тем уделяю много внимания основам анатомии и физиологии человека для построения травмобезопасной практики как на индивидуальных, так и на групповых занятиях.
За время преподавания выработала стиль практики, основанный на лучших методах классических школ индийской хатха-йоги, вместе с тем уделяю много внимания основам анатомии и физиологии человека для построения травмобезопасной практики как на индивидуальных, так и на групповых занятиях.
Сертифицированный аюрведический практик, первый в России ученик Васанта Лада, прошедший полное двухлетнее обучение под его руководством в его Аюрведическом Институте. С 2011 ежедневно практикует традиционную йогу и медитацию в традиции гималайских мастеров. Ведущий собственных аюрведических рубрик в журналах Hinduism Today и Yoga Journal.
Практикует йогу с 2004 года, Аштанга-виньясу йогу с 2005 года. Преподает с 2006 года.
В практике придерживаюсь стиля Аштанга-виньясы — восьмиступенчатой системы йоги мудреца Патанджали, которая включает в себя физическое и духовное развитие. Аштанга-виньяса йога развивает силу и гибкость, делает тело совершенным, а ум спокойным.
В практике придерживаюсь стиля Аштанга-виньясы — восьмиступенчатой системы йоги мудреца Патанджали, которая включает в себя физическое и духовное развитие. Аштанга-виньяса йога развивает силу и гибкость, делает тело совершенным, а ум спокойным.
Сертификат
Ученикам, посетившим минимум 80% занятий, будет предоставлен сертификат участия с указанием посещённых часов.
Можно будет пропустить максимум 7 занятий из 44-х.
Можно будет пропустить максимум 7 занятий из 44-х.
Стоимость
Весь курс 108 часов:
- до 1 июля 36 500 при оплате налом в студии и 37 600 при оплате картой или через сайт;
- до 1 августа 38 500 при оплате налом в студии и 39 800 при оплате картой или через сайт;
- до 10 сентября 41 000 наличными и 42 200 при оплате безналом;
- позже 44 500 наличными и 45 700 при оплате безналом;
Оплата по модулю:
- наличными 10 800 рублей, безналичными через сайт или картой в студии – 11 200;
- скидка при оплате до 10 сентября: наличными 9 750 рублей, безналичными 10 100 рублей.
Стоимость одного занятия 2,5 часа:
наличными 1650 рублей, безналом – 1700 рублей.
Можно будет покупать курс занятий по предметам: Практики развития осознанности, основы аюрведы, асаны базовые, асаны продвинутые, асаны усложнённые. Стоимость выложим позже.
наличными 1650 рублей, безналом – 1700 рублей.
Можно будет покупать курс занятий по предметам: Практики развития осознанности, основы аюрведы, асаны базовые, асаны продвинутые, асаны усложнённые. Стоимость выложим позже.
Место проведения
Занятия будут проходить в выходные дни очно в студии Йога108 в Москве в 10 минут пешком от метро Чистые пруды и метро Тургеневская. По адресу ул.Жуковского д.7, подъезд 1. Подробнее в разделе контакты.
Курс состоится при группе от 8 человек! Регистрация на курс при оплате аванса, который бронирует за вами цену курса:
- до 1 июля 15 000 при оплате налом в студии и 15 500 при оплате картой или через сайт;
- до 1 августа 17 000 при оплате налом в студии и 17 700 при оплате картой или через сайт;
- до 10 сентября 19 500 наличными и 20 100 при оплате безналом;
- позже 23 000 наличными и 23 600 при оплате безналом;
Фотографии предыдущих курсов
Отзывы студентов
Студенты 2023-24 года
Долгова Юлия
(Москва)
Прошла предтичерс курс на преподавателя по йоге.
Выражаю огромную благодарность преподавателям за их профессионализм, за желание, с которым они делились своими знаниями, опытом. Как бусинки на ниточку нанизывалась вся информация. Если в процессе обучения было что-то непонятно или забыто, в любой момент можно было вернуться к этому вопросу и опять досконально разобрать его. По окончании курса чётко выстраивается понимание целей и задач занятия, структуры построения урока, биомеханики построении асан, дыхательных и медитативных практик. Был очень интересен раздел аюрведы и санскрита.
Дополняя профессионализм педагогов, хочу отметить, что это прекрасные, тёплые, душевные и отзывчивые люди.
Было очень приятно находиться рядом и, как губка, впитывать передаваемые нам знания.
Для меня был очень удобный график посещения по воскресеньям, так как один день из выходных оставался свободным и информация успевала укладываться. В перерыве между занятиями была возможность сходить дополнительно на практику. Так как длительность каждого занятия была два с половиной часа с перерывом между ними, к концу дня не было никакой усталости, остаёшься такой же бодрой и полной сил. Хочется возвращаться сюда снова и снова!
Выражаю огромную благодарность преподавателям за их профессионализм, за желание, с которым они делились своими знаниями, опытом. Как бусинки на ниточку нанизывалась вся информация. Если в процессе обучения было что-то непонятно или забыто, в любой момент можно было вернуться к этому вопросу и опять досконально разобрать его. По окончании курса чётко выстраивается понимание целей и задач занятия, структуры построения урока, биомеханики построении асан, дыхательных и медитативных практик. Был очень интересен раздел аюрведы и санскрита.
Дополняя профессионализм педагогов, хочу отметить, что это прекрасные, тёплые, душевные и отзывчивые люди.
Было очень приятно находиться рядом и, как губка, впитывать передаваемые нам знания.
Для меня был очень удобный график посещения по воскресеньям, так как один день из выходных оставался свободным и информация успевала укладываться. В перерыве между занятиями была возможность сходить дополнительно на практику. Так как длительность каждого занятия была два с половиной часа с перерывом между ними, к концу дня не было никакой усталости, остаёшься такой же бодрой и полной сил. Хочется возвращаться сюда снова и снова!
Аблязина Эльвира
(Москва)
Курс информационно насыщен и охватывает разные области знания от физиологии до практик осознанности и философии йоги. На нем есть как практические, так и теоретические занятия. Курс растянут почти на год, что позволяет знаниям улечься и не уставать от практики или большого количества информации. Он идёт всего один раз в неделю в воскресенье, но целый день, плюс есть праздники.
Преподаватели замечательные. Каждый делится не только знанием, но и своим восприятием практики йоги, благодарю чему у нас складывалось объемное понимание предмета. Учиться весело и интересно. Мы учимся не только у преподавателей, но и друг у друга. Каждый участник курса по-своему уникален и заинтересован в обучении, благодаря чему у группы складывается особая атмосфера, позволяющая легче усваивать знания. Также и преподаватели не просто профессионалы своего дела, они очень заинтересованы самим процессом передачи знаний, что позволяет без особых усилий запоминать и осваивать материал. Видно, что ведущие курс очень любят свой предмет и искренне хотят поделиться знаниями и максимально доступно и подробно передать то, что знают и умеют сами. Вообще, этот курс будет полезен всем: он дает более глубокое представление не только о нашем организме, но и знакомит с философией индуизма, что позволяет слушателям прикоснуться к мудрости древнейших и почерпнуть какие-то идеи или практики, чтобы потом применить их в своей жизни. Именно поэтому он будет интересен как начинающим преподавателям, так и просто занимающимся йогой, а также всем, кто любит учиться и познавать новое о самом себе.
Преподаватели замечательные. Каждый делится не только знанием, но и своим восприятием практики йоги, благодарю чему у нас складывалось объемное понимание предмета. Учиться весело и интересно. Мы учимся не только у преподавателей, но и друг у друга. Каждый участник курса по-своему уникален и заинтересован в обучении, благодаря чему у группы складывается особая атмосфера, позволяющая легче усваивать знания. Также и преподаватели не просто профессионалы своего дела, они очень заинтересованы самим процессом передачи знаний, что позволяет без особых усилий запоминать и осваивать материал. Видно, что ведущие курс очень любят свой предмет и искренне хотят поделиться знаниями и максимально доступно и подробно передать то, что знают и умеют сами. Вообще, этот курс будет полезен всем: он дает более глубокое представление не только о нашем организме, но и знакомит с философией индуизма, что позволяет слушателям прикоснуться к мудрости древнейших и почерпнуть какие-то идеи или практики, чтобы потом применить их в своей жизни. Именно поэтому он будет интересен как начинающим преподавателям, так и просто занимающимся йогой, а также всем, кто любит учиться и познавать новое о самом себе.
Букина Анастасия
(Москва)
Свой отзыв об углубленном 108-часовом курсе школы Йога 108, хочу начать со слов благодарности всем преподавателям данного курса! Огромное спасибо каждому преподавателю за каждую минуту Вашего времени, которую Вы нам уделяли, за каждое слово, знания и опыт, полученные Вами по всему свету у всевозможных Учителей, которыми Вы так щедро делились с нами Это очень ценно!
А теперь поделюсь своими впечатлениями от курса!) Курс настолько грамотно построен, продуман, начинается от простого, от основ йоги, философии, физиологии и постепенно набирая обороты рассматривая и разбирая человека буквально на мельчайшие частицы, в общем теоретическая часть настолько богата, что только успевай переваривать и усваивать полученную информацию)
Ну а практические занятия помогают разобрать все асаны до мельчайших подробностей, личная практика начинает звучать по новому, начинаешь обращать внимания на новые моменты в отстройках тела в асанах. Так же подробно рассматриваются дыхательные практики, практики осознанности, йога нидра, основы аюрведы и множество других интереснейших вещей.
Несомненно рекомендую прохождение данного курса как для новичков, так и для опытных практиков, думаю что каждый вынесет что-то новое и полезное лично для себя
Федотова Полина
(Москва)
Хочу поблагодарить великолепных преподавателей за столь интересный курс! Одна из самых старейших школ йоги в России! Что тут говорить) нужно идти учиться, если интересна йога, прекрасные преподаватели, структурированный понятный материал, поддержка, личная практика, сама атмосфера в школе! Было очень интересно! Спасибо, продолжим 😉
Каргапольцев Сергей
(Москва)
Хочу поблагодарить преподавателей за этот замечательный курс!
Программа подобрана очень грамотно и позволяет получить полную картину от анатомии до санскрита! В том числе и анатомия более тонких тел, чакр, нади.
Основы аюрведы позволяют также прийти к более здоровому образу жизни, необходимому для успешной практики.
На занятиях сначала давалась теория а после практика что позволяло глубже освоить материал.
Получен багаж знаний позволяющий более грамотно выстроить личную практику.
Особо ценным вижу то что на курсе рассмотрены различные традиционные школы, заложен фундамент для дальнейшего более глубокого погружения в мир йоги.
Рекомендую этот курс всем кто хочет поглубже познакомиться с йогой, усовершенствовать личную практику а также стать преподавателем.
Программа подобрана очень грамотно и позволяет получить полную картину от анатомии до санскрита! В том числе и анатомия более тонких тел, чакр, нади.
Основы аюрведы позволяют также прийти к более здоровому образу жизни, необходимому для успешной практики.
На занятиях сначала давалась теория а после практика что позволяло глубже освоить материал.
Получен багаж знаний позволяющий более грамотно выстроить личную практику.
Особо ценным вижу то что на курсе рассмотрены различные традиционные школы, заложен фундамент для дальнейшего более глубокого погружения в мир йоги.
Рекомендую этот курс всем кто хочет поглубже познакомиться с йогой, усовершенствовать личную практику а также стать преподавателем.
Стриж Наталия
(Москва)
Доброго дня, друзья.
Сегодня, последний день занятий по нашему потрясающему-углубленному 108-часовому курсу «Пред-тичерс». В первую очередь хочется выразить огромную благодарность всему преподавательскому составу. Нам крайне повезло, что такие профессионалы и любители своего дела окутали нас своим заботливым подходом и вложили тот максимум знаний, который мы смогли сейчас впитать. Я, от всей души, желаю каждому человеку, который начал заниматься йогой,пройти этот курс. Он поможет вам выйти на правильный уровень построения собственной практики. Знания поступают от простого к сложному и как по полочкам структурно укладываются в голове.
Мой путь йоги начался в марте прошлого года и сперва были сомнения, готова-ли я к этому курсу, так-как на момент его начала мой опыт составлял всего пол года. По итогу его завершения хочу сказать, что я безмерна счастлива, что поборола эти сомнения! «Пред-тичерс», подойдет абсолютно для любого уровня практикующих людей. Сейчас моя практика проходит намного осознаннее, я слышу свое тело и понимаю, что именно оно говорит мне. Этот курс дает бесценные знания, которые ускоряют ваш путь познания себя.
Сегодня, последний день занятий по нашему потрясающему-углубленному 108-часовому курсу «Пред-тичерс». В первую очередь хочется выразить огромную благодарность всему преподавательскому составу. Нам крайне повезло, что такие профессионалы и любители своего дела окутали нас своим заботливым подходом и вложили тот максимум знаний, который мы смогли сейчас впитать. Я, от всей души, желаю каждому человеку, который начал заниматься йогой,пройти этот курс. Он поможет вам выйти на правильный уровень построения собственной практики. Знания поступают от простого к сложному и как по полочкам структурно укладываются в голове.
Мой путь йоги начался в марте прошлого года и сперва были сомнения, готова-ли я к этому курсу, так-как на момент его начала мой опыт составлял всего пол года. По итогу его завершения хочу сказать, что я безмерна счастлива, что поборола эти сомнения! «Пред-тичерс», подойдет абсолютно для любого уровня практикующих людей. Сейчас моя практика проходит намного осознаннее, я слышу свое тело и понимаю, что именно оно говорит мне. Этот курс дает бесценные знания, которые ускоряют ваш путь познания себя.
Студенты 2021 года
Татьяна Леушина
(Смоленск)
Благодарю ценр «Йога 108» за создание и проведение такого ценного углубленного методического курса, который дал мне новый взгляд на практику йоги.
Я улучшила личную практику и получила фундамент качественных знаний по: построению асан, анатомии, шаткарме и прана-вьяяме , медитации и практикам осознанности ,основам аюрведы и питания, философии.
Познакомилась с профессиональными педагогами к которым, уверена, приду на занятия и обучение еще не раз. Преподавательский состав – выше всяких похвал! Вы собрали всех лучших в одном месте, которые, к тому же, могут создать душевную атмосферу на любом занятии.
Учиться у вас – в удовольствие. А кладезь знаний, которыми вы делитесь – это база для качественной, здоровой и счастливой жизни человека. Благодарю от всего сердца!
Лично я получила гораздо больше, чем то, с каким запросом пришла и на что рассчитывала. В моей голове все расставилось по полочкам и заложена прочная основа для дальнейшего изучения, углубления и практики.
Желаю центру «ЙОГА108» процветания!
И множество благодарных учеников и последователей!
Я улучшила личную практику и получила фундамент качественных знаний по: построению асан, анатомии, шаткарме и прана-вьяяме , медитации и практикам осознанности ,основам аюрведы и питания, философии.
Познакомилась с профессиональными педагогами к которым, уверена, приду на занятия и обучение еще не раз. Преподавательский состав – выше всяких похвал! Вы собрали всех лучших в одном месте, которые, к тому же, могут создать душевную атмосферу на любом занятии.
Учиться у вас – в удовольствие. А кладезь знаний, которыми вы делитесь – это база для качественной, здоровой и счастливой жизни человека. Благодарю от всего сердца!
Лично я получила гораздо больше, чем то, с каким запросом пришла и на что рассчитывала. В моей голове все расставилось по полочкам и заложена прочная основа для дальнейшего изучения, углубления и практики.
Желаю центру «ЙОГА108» процветания!
И множество благодарных учеников и последователей!
Татьяна Леушина
(Смоленск)
Хочу поделиться радостью, которая присутствовала во мне на протяжении всего подготовительного курса «йога 108». Благодарность учителям за знания, которыми сейчас обладаю. Спасибо учебному составу, даже расставаться не хочется, за время обучения в благостной обстановке мы стали маленькой йоговской семьей ( это по моим внутренним чувствам). Очень понравились классы Алексея Киселева и Павлы Быковой, им отдельная благодарность 🙏🏻
Студенты 2019 года
Татьяна Мальченкова (Князева)
(Смоленск)
Огромное спасибо Йога108 Center за этот курс!!!
Я считаю он оказался полезным для практикующих разного уровня и для тех кто преподаёт. Мощный поток знаний, личного опыта и наработок от преподавателей курса- всё это несомненно улучшит личную практику и структурирует имеющиеся знания.
Достойная и продуманная подача материала по модулям – от простого к сложному!
Каждый блок асан сначала проговаривался (показания, противопоказания, компенсации, вариации, в какой части практики выполняется), а затем на практике – отстраивали, удерживали долго, делали в динамике, но самое важное это комментарии, с помощью которых асана станет правильной формой!!! За это благодарю преподавателей от всего сердца!!!
Философии и аюрведе надо учиться годами, огромное спасибо учителям, что пробудили желание разбираться и углубляться в этих направлениях!!!
Медитация меняет многое , точнее отношение ко многим вещам и ситуациям. На курсе и теория, и практическая часть были просто на высшем уровне! Благодарю!!!
Самое важное, что хочется отметить : с какой самоотдачей и терпением работали преподаватели!!!
Жаль расставаться с курсом, с преподавателями, с ребятами (у нас отличная группа)!!!
Спасибо большое администраторам Йога108 Center!!!
Я считаю он оказался полезным для практикующих разного уровня и для тех кто преподаёт. Мощный поток знаний, личного опыта и наработок от преподавателей курса- всё это несомненно улучшит личную практику и структурирует имеющиеся знания.
Достойная и продуманная подача материала по модулям – от простого к сложному!
Каждый блок асан сначала проговаривался (показания, противопоказания, компенсации, вариации, в какой части практики выполняется), а затем на практике – отстраивали, удерживали долго, делали в динамике, но самое важное это комментарии, с помощью которых асана станет правильной формой!!! За это благодарю преподавателей от всего сердца!!!
Философии и аюрведе надо учиться годами, огромное спасибо учителям, что пробудили желание разбираться и углубляться в этих направлениях!!!
Медитация меняет многое , точнее отношение ко многим вещам и ситуациям. На курсе и теория, и практическая часть были просто на высшем уровне! Благодарю!!!
Самое важное, что хочется отметить : с какой самоотдачей и терпением работали преподаватели!!!
Жаль расставаться с курсом, с преподавателями, с ребятами (у нас отличная группа)!!!
Спасибо большое администраторам Йога108 Center!!!
Александра Пенигина
(Москва)
Очень мощный курс, огромный объём полезных знаний, очень крутые преподаватели! Многое я узнала и попробовала впервые на этом курсе.
Мне эту студию и этих прекрасных людей порекомендовала моя знакомая у которой своя студия йоги, она когда-то сама у них проходила обучение. Наблюдая за плодами ее многолетней практики, я без сомнений пошла на самый ближайший по времени курс. У меня был запрос в углублении знаний по йоге в целом, и как я обрадовалась, когда ознакомилась с расписанием, где подробно расписаны темы занятий. На этом курсе преподаватели как раз дают углублённые знания по всем основным направлениям йоги. А когда посмотрела видео-визитку о курсе с такими счастливыми Алексеем Киселёвым и Михаилом Барановым, ещё сильнее захотелось познакомиться с этими позитивными людьми!
На занятиях проходили обучение новички и опытные преподаватели йоги, и было очень интересно всем! Моей благодарности преподавателям и организаторам этого курса нет предела, можно сказать, что курс изменил мою жизнь, ведь я не только получила ценные знания по йоге, но и узнала о способах управления своим внутренним состоянием в разных жизненных ситуациях, познакомилась с очень приятными людьми и заодно укрепила своё здоровье!)
Мне эту студию и этих прекрасных людей порекомендовала моя знакомая у которой своя студия йоги, она когда-то сама у них проходила обучение. Наблюдая за плодами ее многолетней практики, я без сомнений пошла на самый ближайший по времени курс. У меня был запрос в углублении знаний по йоге в целом, и как я обрадовалась, когда ознакомилась с расписанием, где подробно расписаны темы занятий. На этом курсе преподаватели как раз дают углублённые знания по всем основным направлениям йоги. А когда посмотрела видео-визитку о курсе с такими счастливыми Алексеем Киселёвым и Михаилом Барановым, ещё сильнее захотелось познакомиться с этими позитивными людьми!
На занятиях проходили обучение новички и опытные преподаватели йоги, и было очень интересно всем! Моей благодарности преподавателям и организаторам этого курса нет предела, можно сказать, что курс изменил мою жизнь, ведь я не только получила ценные знания по йоге, но и узнала о способах управления своим внутренним состоянием в разных жизненных ситуациях, познакомилась с очень приятными людьми и заодно укрепила своё здоровье!)
Руслана Лагун
(Москва)
Единственный недостаток курса – в его продолжительности: я бы училась здесь еще и еще!:)
Несмотря на то, что занятия проходили каждые выходные, чувство усталости/пресыщения не возникало, что есть верный признак прекрасно скроенного учебного процесса, за который в «Йоге 108» отвечают лучшие преподаватели Москвы.
Я систематизировала знания по философии йоги, избавилась от давнего страха перед перевернутыми асанами, пережила потрясающий опыт йога-нидры и наконец включила ежедневную медитацию в свою обыденную практику.
Большое спасибо за этот курс – учителям за бесконечное вдохновение и ценные знания, ребятам из группы за чудесную компанию, всему пространству йога-студии за редкую для мегаполиса атмосферу домашнего тепла вкупе с аутентичной йогической традицией!
Это был замечательный опыт.
Пора двигаться дальше.
Но я буду очень скучать!
Я систематизировала знания по философии йоги, избавилась от давнего страха перед перевернутыми асанами, пережила потрясающий опыт йога-нидры и наконец включила ежедневную медитацию в свою обыденную практику.
Большое спасибо за этот курс – учителям за бесконечное вдохновение и ценные знания, ребятам из группы за чудесную компанию, всему пространству йога-студии за редкую для мегаполиса атмосферу домашнего тепла вкупе с аутентичной йогической традицией!
Это был замечательный опыт.
Пора двигаться дальше.
Но я буду очень скучать!
Лилия Пустовалова
(Москва)
Основной задачей перед курсом для меня была систематизация тех знаний о йоге, что я фрагментарно накапливала из разных источников в течении продолжительного времени. Долго выбирала курс из разнообразия всего, что происходит в Москве, и остановилась на центре Йога108, курс 111 часов. Три фактора обусловили этот выбор: 1) компактность и ёмкость курса; 2) комфортный размер группы и возможность личного взаимодействия с преподавателями ; 3) уверенность в качестве, так как я уже занималась у опытных учеников отцов-основателей центра, посещала ретрит Ильи Журавлева.
Ключевая задача была полностью решена, за что я искренне благодарна всем преподавателям, и особенно тем, с которыми мы провели бОльшую часть курса – Михаиилу Баранову, Алексею Киселеву, Валентине Цветковой, Ирине Кребс, Татьяне Киселевой. Не могу не отметить, что “подобное притягивает подобное”: на курсе оказалась совершенно особенная атмосфера среди студентов – дружелюбная, благотворная, способствующая комфортному и вдохновляющему обучающему процессу.
Целостный подход к раскрытию самых разных тем йоги превращал обучение в удовольствие и логично укладывающуюся в голову систему. Всё успеть было невозможно, безусловно, хочется ещё! Углубляться, познавать и получать личный опыт. Основательно раскрыты основы физических аспектов йоги – устройство тела, анатомия, биомеханика, задачи и техники шаткарм, работа в асанах и пранаямах, структура практики, особенности женских занятий йогой. Подача знаний и практики сформированы по принципу “от простого к сложному”. Большое внимание было уделено раджа-йоге – подготовке к практикам концентрации и сосредоточения, различным методам медитации, их эффектам на ментальное и физическое. Здорово, что рассмотрены были и смежные области – индийская философия, основы санскрита, аюрведа. Всё это – чрезвычайно полезные знания для “свежего” практика (НЕ абсолютного новичка!), но и опытный йогин точно почерпнёт новое, сможет разглядеть привычный аспект под новым ракурсом, качественно обогатив свой опыт. Я очень рада, что выбрала и прошла именно этот курс!
Ключевая задача была полностью решена, за что я искренне благодарна всем преподавателям, и особенно тем, с которыми мы провели бОльшую часть курса – Михаиилу Баранову, Алексею Киселеву, Валентине Цветковой, Ирине Кребс, Татьяне Киселевой. Не могу не отметить, что “подобное притягивает подобное”: на курсе оказалась совершенно особенная атмосфера среди студентов – дружелюбная, благотворная, способствующая комфортному и вдохновляющему обучающему процессу.
Целостный подход к раскрытию самых разных тем йоги превращал обучение в удовольствие и логично укладывающуюся в голову систему. Всё успеть было невозможно, безусловно, хочется ещё! Углубляться, познавать и получать личный опыт. Основательно раскрыты основы физических аспектов йоги – устройство тела, анатомия, биомеханика, задачи и техники шаткарм, работа в асанах и пранаямах, структура практики, особенности женских занятий йогой. Подача знаний и практики сформированы по принципу “от простого к сложному”. Большое внимание было уделено раджа-йоге – подготовке к практикам концентрации и сосредоточения, различным методам медитации, их эффектам на ментальное и физическое. Здорово, что рассмотрены были и смежные области – индийская философия, основы санскрита, аюрведа. Всё это – чрезвычайно полезные знания для “свежего” практика (НЕ абсолютного новичка!), но и опытный йогин точно почерпнёт новое, сможет разглядеть привычный аспект под новым ракурсом, качественно обогатив свой опыт. Я очень рада, что выбрала и прошла именно этот курс!
Марина Киселева
(Москва)
Я около 5ти лет занимаюсь йогой, но самостоятельно не могла построить свою практику. Было много вопросов. Этот курс очень помог. Разные преподаватели- настоящие мастера своего дела, четко, подробно, постепенно, от простого к сложному, “все разжевали и в рот положили”.))
Каждый из них имеет за плечами большое количество лет самостоятельной практики и опыта, десятки ретритов и обучающих семинаров со всего мира. Такую сильную и опытную команду как они, трудно найти сразу в одном месте.
Рассматривали все вопросы о йоге и рядом с ней. Даже были основы санскрита!! Каждую асану, простую и сложную, подготовку к сложным, отстройку, показания, противопоказания, компенсации , все дыхательные техники, много о медитации практики и теории, женская йога, йога для беременных. Порадовала возможность выбора модулей для себя . Спасибо всем вам, дорогие, огромное!!! Вы поделились знаниями , которые сами собирали годами!! Это очень ценно! А энергетика и атмосфера на занятиях, просто не передаваема, на столько тепло, приятно и благостно.
Теперь мне не сложно и глаавное понятно, как правильно и самое главное , безопасно, построить свою практику!! Как жаль, что эти недели пролетели очень быстро. Хочу всем организаторам и преподавателям пожелать продолжать менять мир к лучшему, духовного роста и терпения с нами- учениками.
Еще раз, благодарю!!!
Каждый из них имеет за плечами большое количество лет самостоятельной практики и опыта, десятки ретритов и обучающих семинаров со всего мира. Такую сильную и опытную команду как они, трудно найти сразу в одном месте.
Рассматривали все вопросы о йоге и рядом с ней. Даже были основы санскрита!! Каждую асану, простую и сложную, подготовку к сложным, отстройку, показания, противопоказания, компенсации , все дыхательные техники, много о медитации практики и теории, женская йога, йога для беременных. Порадовала возможность выбора модулей для себя . Спасибо всем вам, дорогие, огромное!!! Вы поделились знаниями , которые сами собирали годами!! Это очень ценно! А энергетика и атмосфера на занятиях, просто не передаваема, на столько тепло, приятно и благостно.
Теперь мне не сложно и глаавное понятно, как правильно и самое главное , безопасно, построить свою практику!! Как жаль, что эти недели пролетели очень быстро. Хочу всем организаторам и преподавателям пожелать продолжать менять мир к лучшему, духовного роста и терпения с нами- учениками.
Еще раз, благодарю!!!
Студенты 2018 года
Мария Суздальцева (Горячева)
(Москва)
Хочу выразить благодарность за столь прекрасную возможность структурировать и углубить знания, предоставленную данным курсом.
Курс очень хорошо структурирован. Подача информации в нем, благодаря модульной структуре, дает возможность шаг за шагом изучить довольно сложные темы, акцентировать внимание на важных вещах, нюансах практики. Преподавательский состав очень сильный – все отличные специалисты и делятся знаниями, как академическими, так и своим личным опытом и наработками. Отдельное спасибо нашей группе – чудесным образом собралась такая душевная компания! Атмосфера на занятиях всегда была очень дружеская, теплая и мотивировала на обучение. Спасибо и преподавателям, и ребятам за столь эффективное обучение✨
Курс очень хорошо структурирован. Подача информации в нем, благодаря модульной структуре, дает возможность шаг за шагом изучить довольно сложные темы, акцентировать внимание на важных вещах, нюансах практики. Преподавательский состав очень сильный – все отличные специалисты и делятся знаниями, как академическими, так и своим личным опытом и наработками. Отдельное спасибо нашей группе – чудесным образом собралась такая душевная компания! Атмосфера на занятиях всегда была очень дружеская, теплая и мотивировала на обучение. Спасибо и преподавателям, и ребятам за столь эффективное обучение✨
Воронков Константин
(Москва)
Спасибо за замечательный курс всем преподавателям!
В Москве большое количество интересных углубленных курсов и тичерзов. И все начинаются приблизительно в одно и тоже время и нужно было как-то выбрать. Среди большого количества плюсов хочется отметить полноту курса, наличие модулей о медитации, возвышенных состояний ума, йоги для женщин, философии и анатомии. Нас было оптимальное количество участников и все со всеми подружились ))) Курс сильно мотивирует на практику и развитие, прекрасно дополняет Тичерз, при этом минимально дублирует его.
Всем преподавателям огромное спасибо, вы замечательные
В Москве большое количество интересных углубленных курсов и тичерзов. И все начинаются приблизительно в одно и тоже время и нужно было как-то выбрать. Среди большого количества плюсов хочется отметить полноту курса, наличие модулей о медитации, возвышенных состояний ума, йоги для женщин, философии и анатомии. Нас было оптимальное количество участников и все со всеми подружились ))) Курс сильно мотивирует на практику и развитие, прекрасно дополняет Тичерз, при этом минимально дублирует его.
Всем преподавателям огромное спасибо, вы замечательные
Ольга Ли
(Москва)
Честно говоря, кроме Миши и Ильи, о других преподавателях до начала курса я даже не слышала (т. е. если вас итересуют звезды Инстаграма – здесь их нет 🙈) , но каждый из них обладает действительно глубокими знаниями в своей области. Многие из них дают свой предмет гораздо понятнее, чем известные преподаватели. И , что немаловажно, все они очень приятные, адекватные люди без заскоков и короны до небес.
Этот курс предназначен для тех, кто хочет получить ЗНАНИЯ о йоге как о целостной системе; кто хочет идти путем Йоги, т. е. нацелен на внутренний рост, а не на развитие внешних форм (хотя это тоже присутствует). Здесь нет ничего лишнего, и, с одной стороны присутствует следование Традиции, но без догматизма и шизотеризма, а с другой – научное обоснование различных аспектов йоги без свойственного науке скептицизма. Также, в отличие от большинства распиаренных курсов, где люди набиваются как шпротинки в консервной банке, здесь собирается небольшой состав группы, что даёт возможность более тесного контакта преподавателя с группой и индивидуального подхода. Единственный минус этого курса – он очень быстро закончился 🙁
Огромная благодарность Михаилу, Илье, Алексею и преподавательскому составу – Ирине Кребс, Валентине Цветковой, Анне Алексеевой, Екатерине Щербаковой, Ольге Снегиревой, Елене Куратовой, Сергею Лобанову, Алексею Боркину
Этот курс предназначен для тех, кто хочет получить ЗНАНИЯ о йоге как о целостной системе; кто хочет идти путем Йоги, т. е. нацелен на внутренний рост, а не на развитие внешних форм (хотя это тоже присутствует). Здесь нет ничего лишнего, и, с одной стороны присутствует следование Традиции, но без догматизма и шизотеризма, а с другой – научное обоснование различных аспектов йоги без свойственного науке скептицизма. Также, в отличие от большинства распиаренных курсов, где люди набиваются как шпротинки в консервной банке, здесь собирается небольшой состав группы, что даёт возможность более тесного контакта преподавателя с группой и индивидуального подхода. Единственный минус этого курса – он очень быстро закончился 🙁
Огромная благодарность Михаилу, Илье, Алексею и преподавательскому составу – Ирине Кребс, Валентине Цветковой, Анне Алексеевой, Екатерине Щербаковой, Ольге Снегиревой, Елене Куратовой, Сергею Лобанову, Алексею Боркину
Елена Артемова
(Москва)
Спасибо за курс! Глубокие практические и теоретические знания!
До курса у меня был небольшой опыт и поверхностные знания о разных школах и направлениях йоги, в основном полученные на групповых занятиях в разных йога-студиях, фестивалях. Захотелось научиться выполнять асаны правильно, чтобы не калечить организм и поглубже познакомиться с историей и развитием культуры йоги. Именно этот курс и школу выбрала, в большей степени, из-за квалификации преподавателей и богатому опыту изучения и практики йоги основателей Йоги 108, удобного времени занятий – в выходные дни.
Удивило, насколько объемно, преподавалась анатомия. С настолько детальным строением некоторых своих конечностей, я познакомилась только на курсе. Фундаментальные знания анатомии, оказались, очень полезны именно в аспекте непричинения вреда во время практики.
Полученные основы теории о философии йоги, медитации, аюрведе, санскрите, биомеханике, строении человека … это еще, минимум на несколько, лет направления для изучения, чтения и знакомства – на курсе преподаватели по каждому из направлений подсказывают список литературы для дальнейшего изучения.
Понравилось наличие выделенного женского блока и проработка особенности занятий в определённые периоды, опять же, базируясь на погружение в строение организма и физиологических изменениях. Очень практичными оказались занятия по пранаямам и шаткармам. Практика сутра-нети вошла в регулярный список утренних процедур. Дыхательным упражнениям стала уделять больше времени и внимания.
На курсе мы подробно разобрали последовательности подготовки к сложным асанам – на будущее, основа домашней практики. Атмосфера в школе очень уютная, располагает к новым знакомствам и продолжению более глубокой практике и изучению культуры йоги!
Еще раз спасибо за практику!
До курса у меня был небольшой опыт и поверхностные знания о разных школах и направлениях йоги, в основном полученные на групповых занятиях в разных йога-студиях, фестивалях. Захотелось научиться выполнять асаны правильно, чтобы не калечить организм и поглубже познакомиться с историей и развитием культуры йоги. Именно этот курс и школу выбрала, в большей степени, из-за квалификации преподавателей и богатому опыту изучения и практики йоги основателей Йоги 108, удобного времени занятий – в выходные дни.
Удивило, насколько объемно, преподавалась анатомия. С настолько детальным строением некоторых своих конечностей, я познакомилась только на курсе. Фундаментальные знания анатомии, оказались, очень полезны именно в аспекте непричинения вреда во время практики.
Полученные основы теории о философии йоги, медитации, аюрведе, санскрите, биомеханике, строении человека … это еще, минимум на несколько, лет направления для изучения, чтения и знакомства – на курсе преподаватели по каждому из направлений подсказывают список литературы для дальнейшего изучения.
Понравилось наличие выделенного женского блока и проработка особенности занятий в определённые периоды, опять же, базируясь на погружение в строение организма и физиологических изменениях. Очень практичными оказались занятия по пранаямам и шаткармам. Практика сутра-нети вошла в регулярный список утренних процедур. Дыхательным упражнениям стала уделять больше времени и внимания.
На курсе мы подробно разобрали последовательности подготовки к сложным асанам – на будущее, основа домашней практики. Атмосфера в школе очень уютная, располагает к новым знакомствам и продолжению более глубокой практике и изучению культуры йоги!
Еще раз спасибо за практику!